ข่าวสาร

อาบน้ำอย่างไรให้ผิวดี

อาบน้ำอย่างไรให้ผิวดี

 

1. อาบน้ำในอุณหภูมิปกติ

ควรปรับอุณหภูมิของน้ำให้เหมาะสม ไม่ร้อนหรือเย็นจนเกินไป เนื่องจากการอาบน้ำร้อนจะทำให้ผิวแห้ง เกิดผื่นคันได้ง่าย โดย

เฉพาะอย่างยิ่ง ควรระวังในผู้ที่มีผิวภูมิแพ้และผู้สูงวัย เพราะผิวจะขาดน้ำง่ายกว่าปกติ เมื่อผิวแห้งจะเกิดผื่นคันที่มีความรุนแรง

กว่าคนทั่วไปได้ง่าย นอกจากนี้การอาบน้ำในอุณหภูมิที่เหมาะสมจะช่วยปรับผิวให้นุ่ม ไม่แห้งตึง และยังช่วยปรับสมดุล

ระบบหมุนเวียนเลือดให้ทำงานได้ดีอีกด้วย

 

2. ไม่ฟอกสบู่เยอะเกินไป

การฟอกสบู่เยอะเกินไป เป็นการขจัดไขมันที่ผิวหนัง ทำให้ผิวแห้งได้ นอกจากนี้ ร่างกายของเรามีแบคทีเรียประจำบ้านที่เรียกว่า

Normal Flora มีหน้าที่ปรับสมดุลภูมิคุ้มกันให้ผิวหนังของเราอยู่แล้ว การฟอกสบู่เยอะเกินไป อาจทำให้กลุ่มแบคทีเรีย

เหล่านั้นเสียสมดุล เกิดการติดเชื้อบางชนิดตามมาได้ ดังนั้น ในหนึ่งวัน จึงไม่จำเป็นต้องฟอกสบู่บ่อยๆ แค่วันละ 1-2ครั้ง

ก็เพียงพอแล้ว

 

3. การสครับผิว

จากความเข้าใจเรื่องการขัดผิวบ่อยๆ จะทำให้ผิวขาว เรียบเนียน แต่แท้ที่จริงแล้วเป็นความเข้าใจที่ผิด เพราะการขัดผิว

บ่อยเกินไป เป็นการทำร้ายผิว เพราะมีการรบกวนการผลัดเซลล์ของผิวหนัง โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ในผู้ที่เป็นขนคุด

หรือผู้ที่มีผื่นอยู่แล้ว อาจจะทำให้ผื่นเป็นมากขึ้นได้ นอกจากนี้ สารในสครับมีมากมาย เช่น สารสกัดจากกรดผลไม้

สมุนไพรน้ำหอม หรือสารกันบูด ซึ่งสารเหล่านี้เอง อาจเป็นสาเหตุให้เกิดผื่นแพ้ระคายเคือง หรือ ผื่นแพ้สัมผัสตามมาได้

ดังนั้น จึงไม่ควรขัดผิวมากเกินไป เพียงสัปดาห์ละครั้งก็พอ และหลังจากขัดผิว ควรบำรุงผิวด้วยมอยซ์เจอไรเซอร์เสมอ

เพื่อคืนความนุ่มชุ่มชื้นให้แก่ผิว

 

4. การทาโลชั่นบำรุงผิวหลังอาบน้ำ

โดยปกติแล้วผิวจะดูดซึมโลชั่นได้ดีที่สุดประมาณ นาที หลังจากอาบน้ำเสร็จ ดังนั้น ขอแนะนำให้วางโลชั่นไว้ในห้องน้ำ

พออาบน้ำเสร็จ เช็ดตัวให้หมาดๆ แล้วทาโลชั่นได้เลย และเนื่องจากประเทศเราเป็นเมืองร้อน ขอแนะนำให้ใช้โลชั่นน้ำนม

ในช่วงเช้าเพื่อลดความเหนอะหนะ และเป็นเนื้อครีมช่วงเย็นและก่อนนอน เพื่อบำรุงผิวให้ชุ่มชื้นตลอดช่วงกลางคืน

ที่เรานอนห้องแอร์สำหรับผู้ที่มีผิวแห้งมากๆ ขอแนะนำให้เลือกเนื้อโลชั่นที่เป็นครีมเข้มข้น ซึ่งมีส่วนผสมของออยส์

หรือ ขี้ผึ้ง เพราะจะช่วยเก็บความชุ่มชื้นให้อยู่กับผิวได้นานๆ ยิ่งขึ้นอีกทางหนึ่งด้วย

นอกจากนี้ หากสงสัยว่าเราแพ้สารในโลชั่นหรือไม่ สามารถทำการทดสอบเบื้องต้นเองได้ง่ายๆ ด้วยการทาโลชั่นลงบนข้อมือ

กว้างประมาณเหรียญ บาท ทาทดสอบเช้าเย็นทุกวันเป็นเวลา สัปดาห์ ถ้าเกิดมีอาการผื่นแดง คัน แสดงว่าอาจมีอาการแพ้สาร

บางชนิดในโลชั่น ควรหยุดใช้ทันทีและพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญทางด้านผิวหนัง โดยแพทย์จะมีวิธีทดสอบ ชื่อว่า Patch test 

เพื่อหาว่าสารชนิดใดที่เป็นสาเหตุในการแพ้ เพื่อที่คนไข้จะได้ทราบและสามารถระมัดระวังในการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ต่างๆ ต่อไป